Vous cherchez un endroit pour vous dépenser à Mons? Une salle de sport équipée comme il se doit ? Gymlib est fier de vous présenter Jims Fitness Mons ! La salle se situe à 350m de la gare de Mons vous n’aurez donc aucun mal à y accéder. Autrement vous pouvez aussi vous rendre à l’arrêt « Mons Tour des Ecoliers » qui se trouve juste en face du bâtiment (Bus TEC CityO) ou à l’arrêt « Mons Rue du Gazomètre » qui est à 300m de là (Bus TEC 7 et 9). Si la voiture est votre moyen de transport aucune inquiétude Jims Fitness met à votre disposition des places de parking gratuites.Une fois sur place vous trouverez un véritable temple du sport. Vous trouverez de quoi faire votre bonheur peu importe que votre objectif soit de perdre du poids, de vous muscler ou d’entretenir votre condition physique. La salle dispose en effet d’un espace de musculation avec une multitude d’appareils et poids libres (max 40kg) qui vous permettront de dépasser vos limites, un espace cardio idéal avec des machines variées et une salle de cours collectifs pour ceux qui désirent s’entraîner en groupe. Des coachs professionnels sont aussi à votre disposition pour toutes questions ou conseils dont vous auriez besoin. Concernant les cours collectifs, Jims vous propose de nombreuses activités : - Power Pilates- Kimax- Kuduro Fit- Power- Kimax- Zumba Step …Pour consulter les horaires cliquez ICI.
Attention, afin de valider votre présence, il est obligatoire de composter votre pass via GPS (une fois près de la salle) et de le montrer à l'accueil. 
Si vous désirez participer à un cours collectif, il est impératif de réserver votre séance par téléphone (+32 65 36 51 86) et de mentionner que vous utilisez la plateforme Gymlib.
 Pour l'accès aux douches, veuillez vous adresser directement à l'accueil. 
Il ne vous reste plus qu’à enfiler votre tenue de sport et direction Jims Fitness avec votre pass Gymlib sans engagement !

JIMS Fitness Mons

Gymlib vous ouvre les portes de Face Nord à Mons et ce, pour votre plus grand plaisir ! Situé au 2 chemin du chêne aux haies à Mons, le complexe est accessible en bus via la ligne 18 (arrêt « cimetière »). Vous pouvez aussi vous y rendre en voiture en empruntant la nationale N538 et en empruntant le chemin de la procession.
 
Venez prendre de la hauteur ! Venez profiter d’une salle d’escalade de 15m de hauteur (22 m de développé), et qui vous offre une surface de grimpe de 750m² ! Face Nord met à votre disposition 32 cordes ! La salle a un chauffage tout confort et est munie d’une aération efficace ! En plus de cela, après votre session, pourquoi pas profiter de la cafétéria ?Votre pass Gymlib vous donne accès à une session en libre accès, et Face Nord met à votre disposition un baudrier.
 
 
Vous pouvez consulter les horaires d’ouverture ICI !Il n’est pas nécessaire de réserver en amont, mais attention il vous faut des chaussures de sport propres afin de pouvoir grimper ! Il est également possible de louer des chaussons au tarif de 2,5€ 
 
Ce qu'on a aimé: un hauteur du mur et l'ambiance conviviale de la salle!
 
Alors venez grimper chez Face Nord à Mons, Gymlib vous y attend !

Face Nord Mons

Gymlib vous ouvre les portes de Laser Game Evolution et ce, pour votre plus grand plaisir ! Situé sur le boulevard André Delvaux, dans le cinéma Imagix, le centre est accessible en bus via la ligne 60 (arrêt « Dubois»). Vous pouvez aussi vous y rendre en voiture via l'autoroute E42 et l'avenue de l'université, un parking est disponible sur place.
 
Envie de défier vos collègues ? Quoi de mieux qu’un laser game ? Venez vous défouler et profiter d’une ambiance conviviale et chaleureuse ! Le Laser Game Evolution est un jeu de tir, dans un labyrinthe, où plusieurs joueurs s’affrontent, en individuel ou en équipes, pour marquer un maximum de points. Pour marquer des points, il faut viser vos adversaires à l’aide de votre phaseur afin de les éliminer !
 
Ce qu'on a aimé: une activité originale parfaite pour vous détendre entre amis!
 
Vous retrouverez les horaires ici !
Il faut être minimum 6 joueurs pour pouvoir effectuer une réservation.
Attention: votre pass Gymlib vous donne accès à 2 sessions de 20 minutes par mois, les personnes vous accompagnant pourront régler sur place pour un tarif de 15€ les 2 sessions de 20 minutes.
 
Gymlib vous invite à tenter l’expérience entre collègues ou amis au Laser Game Evolution Mons !
 

Laser Game Evolution Mons

Gymlib vous ouvre les portes du Congres Hotel Van der Valk et ce, pour votre plus grand plaisir ! Situé sur l'Avenue Mélina Mercouri 7, 7000 Mons.
Situé entre la Gare de Mons et le centre commercial « Les Grands Prés », le Congres Hôtel Van Der Valk Mons est facilement accessible en transports en commun mais également en voiture, il possède en effet un parking gratuit disponible pour sa clientèle. 
 
Une envie soudaine de faire un peu de sport dans un cadre calme et épuré ? En arrivant au Congres Hôtel Van Der Valk, vous aurez accès à la salle de fitness de l’hôtel mais également à son espace détente composé d’un hammam et d’un sauna (notez qu'il faudra mentionner à la réception lors de votre arrivée que vous désirez utiliser le sauna et/ou le hammam si tel est le cas). Ainsi, vous avez tout le loisir d’entièrement purifier votre corps de tout le stress accumulé pendant la journée.
 
Ce qu'on a aimé : une fois votre séance de sport terminée, vous aurez l’occasion de vous asseoir au bar de l’hôtel pour profiter d’un petit remontant. Il vous est même possible de profiter de la "Brasserie" à midi pour une restauration rapide ainsi que le "Restaurant Quai 5" pour une restauration plus raffinée en soirée, à condition que vous ayez réservé. 
A noter que votre pass Gymlib vous donne donc le droit d’utiliser la salle de fitness et les infrastructures de bain (sauna, hammam, douches) mais que vous pouvez également payer pour différents services de massages et soins de beauté.
 
Gymlib vous souhaite de passer une séance de sport efficace et un agréable moment de détente au Congres Hôtel Van Der Valk Mons !

Congres Hotel Van der Valk Mons

Vous résidez à Mons ou ses alentours, et vous êtes à la recherche d’un endroit pour vous ressourcer ? Ne cherchez plus, Gymlib a trouvé pour vous l'endroit idéal !Le Nataraja Yoga est ravi de vous accueillir et de vous proposer des cours collectifs ainsi que des cours particuliers sur demande.Le Nataraja Yoga vous propose une multitudes d'activités :- Yoga Pour Tous : le lundi et le jeudi à 18h30.- Yoga Doux- Yoga Kids : un samedi sur 2 à 15h00.- Yoga Pré-ados de 10 à 13 ans : Pour connaître les horaires se renseigner directement auprès du Studio.- Yoga Prénatal : Pour connaître les horaires se renseigner directement auprès du Studio.- Yoga Énergisant : pour senior en cours individuel.Les cours de Yoga pour tous, Yoga kids, Yoga Pré-Ados, Yoga Prénatal se déroulent 101 chaussée de Binche (Bâtiment F) à Mons.Le cours de Yoga Doux se déroule au 30 allée des oiseaux à Mons (face au cube vert).
Attention, afin de valider votre présence, il est obligatoire de composter votre pass via GPS (une fois près de la salle) et de le montrer à l'accueil. 
 
Il ne vous reste plus qu'à générer votre pass sans engagement et illimité Gymlib pour profiter de ces cours collectifs décrits ci-dessus.L'équipe Gymlib vous souhaite une agréable séance de détente !

Nataraja Yoga Mons

Merci de lire impérativement le processus de réservation
Niveau recommandé : Débutant - Intermédiaire - ConfirméVous cherchez une salle de yoga sur Mons ? Ne cherchez plus Gymlib a trouvé pour vous l’endroit idéal. Bienvenue à Shakti Yoga situé au sud de Mons non loin de la chaussée de Maubeuge. L’établissement est facilement accessible par les bus 1, 2, 6 et 41 (210 m de la salle).Les cours proposés par Shakti Yoga sont :- L’Hatha Yoga permettant de vous relaxer avec des exercices physiques et de relaxation. Le déroulement d’une séance d’Hatha Yoga se fait par les postures (« asanas ») entrecoupées d’exercices de respiration et d’exercices physiques. La pratique du yoga vous permettra de vous sentir plus heureux au quotidien.- Des séances de Yoga réparateur où plusieurs supports (coussins, couvertures, briques) sont mis à votre disposition afin de rendre la séance plus efficace. Le bienfait de ce type de yoga est de détendre et apaiser votre corps. Idéal pour les stressés ou même idéal pour après le travail afin de relâcher toute la pression de la journée.Concernant les horaires, les cours d’Hatha Yoga se dérouleront le Lundi de 19h00 à 20h30. Les cours de yoga réparateur se dérouleront le jeudi de 19h00 à 20h00.

Shakti Espace Yoga Mons

Gymlib vous permet grâce à Liberty Gym situé 12 Avenue des Rives du Lac, Vaivre-et-Montoille de vous ouvrir ses portes et ce, pour votre plus grand bonheur.
 
Vous habitez, travaillez ou êtes de passage à Vesoul ? Vous avec envie de vous vider la tête ? De vous remettre au sport ou de continuer votre entraînement ? D'atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés ?
Liberty Gym Vesoul est le club qu'il vous faut ! Le club de Vesoul, c'est un accueil chaleureux, dans un quartier résidentiel sympa avec du matériel de fitness haut de gamme à disposition 7j/7 et 365 jours par an, même le dimanche et les jours féries.
N'oubliez jamais, Liberty Gym c'est votre troisième lieu de vie à taille humaine après votre travail et votre domicile :).
Avec une superficie de plus de 1200m2 et plus de 7 espaces d'activités, dont les incontournables plateaux de cardio et de musculation, il est le plus grand club de remise en forme de l'agglomération Vésulienne.Côté cours collectif vous ne serez pas déçu(e). Dans cet espace gigantesque et lumineux, venez tester les inéluctables LesMills, les meilleurs cours de fitness en salle de sport: Zumba, Sh'bam, Body Pump, Body Attack, Body Balance et Pilates.Enfin après une séance intensive découvrez niché dans un petit coin, l'espace SPA et bien être de votre Liberty Gym Vesoul, le rêve après toutes ces calories brûlées. 
 
ATTENTIONPour les pass 1 entrée ET pour l'activation de votre pass 1 ou 3 mois, merci de vous présenter aux horaires d'accueil qui sont les suivants: - Du lundi au vendredi : 10h-13h et 16h-20h - Samedi : 10h - 13h.Si vous achetez un pass 1 mois ou 3 mois, le club vous prêtera un badge afin que vous puissiez vous entraîner de 6h à 23h sans limite. Pensez à apporter un chèque de caution (qui ne sera pas encaissé par le club).
 
On a aimé : Le bel espace de cardio training et de musculation ainsi que l'accueil chaleureux du club.
Avec une salle très bien équipée et une variété de cours collectifs, plus d'excuses pour sortir vos belles baskets, Liberty Gym vous attend !Gymlib vous souhaite une bonne séance :) !

Liberty Gym Vesoul

Votre cocon bien-être vous attend dans le 2 ème arrondissement de Paris. En plein coeur de la ville lumière, vous trouverez Koqon - La Ligne Gourmande proche du métro Strasbourg Saint Denis. Rabia Combet, bloggeuse dont la notoriété n'est plus à prouver, vous ouvre les portes de son coffee shop dans lequel des cours de Yoga sont dispensés. Audacieux, chaleureux et esthétique, vous aurez plaisir à venir vous ressourcer dans ce petit havre de paix. Le Coffee Shop se présente sous la forme d'un espace accueillant, comprenant une partie restauration, un coin pour les ateliers ainsi qu'un étage pour les cours de Yoga.Vous rêvez d'un lieu où il fait bon vivre ? Vous souhaitez allier l'utile à l'agréable ? Vous privilégiez la douceur et le bonheur ?Le Yoga est une discipline qui requière une attention particulière et une intention réelle. Aussi, l'association d'un cours de Yoga et d'une hygiène de vie saine, vous promet de belles perspectives d'évolution. L' espace restauration propose des plats, des pâtisseries vegan et bio. Les mets présentés seront régulièrement changés pour vous apporter une richesse de goûts et de saveurs. (hors pass Gymlib).Par ailleurs, des ateliers seront institués dans le respect des valeurs de Koqon - La ligne Gourmande. Grands et petits sont les bienvenues dans le respect de l'apprentissage de chacun. 
Notre conseil : Prenez une pâtisserie, une boisson après un cours de Yoga intense et relaxant à la fois ! Promis, vous y retournerez.On a aimé : Le concept et l'accueil qui sont réellement appréciables. Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Koqon - La Ligne Gourmande !

Koqon - La ligne Gourmande Paris

Gymlib vous ouvre les portes du Studio M Paris !
M... comme mouvement et mieux-être... Deux éléments essentiels pour Maria Elena la fondatrice du studio, qui a voulu un lieu accueillant, positif, dans lequel transmettre sa passion pour le mouvement et donner envie à chacun de se découvrir au travers des disciplines choisies.Ce charmant petit studio est situé en plein coeur du Marais dans un ancien atelier, au 39 de la rue de la Sainte Croix de la Bretonnerie dans le 4ème arrondissement de Paris. L'espace baigné par la lumière du jour offre un cadre intime, raffiné et convivial à la pratique du Pilates et du Yoga.
 
Au Studio M à Paris, vous pourrez suivre des cours de Pilates. Il s'agit d'un enchaînement de mouvements maîtrisés qui demande une grande concentration et qui sollicite surtout les muscles profonds et la ceinture abdominale. Les mouvements sont exécutés avec un maximum de conscience, de contrôle et de précision. La respiration est maîtrisée, la posture est corrigée, et la silhouette s'allonge. Venez également découvrir la méthode Garuda, une discipline au croisement du Pilates, du Yoga, de la Danse et du Thai Chi, qui permet d'obtenir un corps plus fort, plus souple, plus tonique et plus endurant. Une séance de Garuda apporte les mêmes bienfaits qu'un solide entrainement cardiovasculaire et stimule la tête autant que le corps. Les exercices, pratiqués au sol ou sur les machines, sont variés, créatifs et ludiques. La méthode s'adresse aux personnes de tous âges et tous niveaux.Ici, l'accent est mis sur la qualité et la personnalisation avec des cours collectifs limités à 8 personnes, afin d'assurer un vrai suivi et un réel accompagnement durant les séances. Des cours particuliers et en duo peuvent être pratiqués (hors Pass Gymlib) sur des appareils spécifiques à la méthode (reformer, cadillac, chair). Les cours collectifs seront toujours pratiqués au sol sans les appareils, mais avec l'aide parfois de petits accessoires. Une sensation de bien-être profond est ressentie à la fin de chaque séance.On a aimé : la gentillesse et la bienveillance de Maria Elena, ainsi que la qualité de son enseignement. Gymlib vous souhaite une bonne séance !

Studio M Paris

Gymlib vous ouvre les portes du Gymnase de la tour d'Auvergne - Pilates et ce, pour votre plus grand bonheur.
Si c'est votre première fois chez Allsessions, merci de vous inscrire au préalable en choississant "Gymlib" comme entreprise et en indiquant votre mail utilisé sur l'application Gymlib (lien ici). 
Vous habitez Paris intramuros et êtes fan de Pilates? Vous êtes surbookée et cherchez à vous détendre pendant vos pauses déjeuner ? Envie d'évacuer votre stress ?  C'est votre jour de chance, Allsessions et Gymlib s'associent pour vous proposer 1 séance hebdomadaire de Pilates! 
PLANNING :
/// Session Pilates Intégral : tous les mercredis de 12h45 à 13h30 \\\
A noter- AllSessions se réserve la possibilité d'annuler une séance, faute de participants (min 4).- Toute réservation de votre part annulée moins de 24h avant le début de la séance sera due.- Matériel et tenue : merci d'apporter une tenue de sport, une serviette et une bouteille d'eau. Le tapis de sol est fourni mais vous pouvez bien entendu emmener le vôtre !

Allsessions Gymnase de la tour d'Auvergne - Pilates Paris

Gymlib avec Allsessions vous ouvre les portes du Gymnase Blancs Manteaux - Badminton et ce pour votre plus grand bonheur. 
Si c'est votre première fois chez Allsessions, merci de vous inscrire au préalable en choississant "Gymlib" comme entreprise et en indiquant votre mail utilisé sur l'application Gymlib (lien ici). 
Vous habitez Paris intramuros et êtes fan de sports de raquette ? Une envie de taper le volant pour vous rappeler vos dimanches en famille ? De défier vos collègues et amis autour du filet ? C'est votre jour de chance, Allsessions et Gymlib s'associent pour vous proposer 1 séances hebdomadaires de badminton ! Venez vite découvrir le Gymnase Blancs Manteaux, situé au 48 Rue Vieille du Temple, dans le 4ème arrondissement de Paris, très facilement accessible en transports en commun (métros ligne 1 - station Saint Paul ou ligne 11 - station Rambuteau).
PLANNING Le mardi de 12h à 13h30. 
A noter- AllSessions se réserve la possibilité d'annuler une séance, faute de participants (min 6).- Toute réservation de votre part annulée moins de 24h avant le début de la séance sera due.- Matériel et tenue : merci d'apporter des chaussures de sport surfaces indoor, une serviette et une bouteille d'eau. La raquette et les volants sont fournis. Tu peux aussi apporter ta propre raquette bien sûr !Venez vite découvrir les sessions de Badminton organisées par AllSessions au gymnase Blancs Manteaux sur vos pauses déjeuner. En simple ou en double, le badminton est une activité sportive mais avant tout ludique, parfaite pour faire de l'exercice en vous amusant ! Les sessions de badminton sont ouvertes à tous peu importe votre niveau de jeu. La session est encadrée par un éducateur sportif et débute par 10 minutes d'échauffement suivies d'une phase de jeu libre de 50 minutes (matchs simples et doubles).
Gymlib et AllSessions vous souhaitent une bonne séance !

Allsessions Gymnase Blancs Manteaux - Badminton

Gymlib vous ouvre les portes du Palestra Club !
Vous êtes à la recherche d'un cours de renforcement musculaire de tout le corps ? Vos maux dorsaux incessants vous gênent dans votre quotidien et vous cherchez une solution ?Le Palestra Club de Paris vous accueille chaque jour au 10 bis rue des Boulangers, dans le 5ème arrondissement de Paris, à 100 mètres du métro Jussieu (lignes 7, 10) ou Cardinal Lemoine (ligne 10). Ici vous vous initierez et pratiquerez la méthode Paul Daniel, un entraînement de renforcement musculaire dont chaque exercice a un objectif fonctionnel, esthétique et préventif.
 
Le kinésithérapeute, Paul Daniel a développé cette méthode à partir des années 70 à Paris dans le but de prolonger les résultats de la prise en charge kinésithérapique. Cet entraînement corporel analytique a été étudié pour que toute personne, quel que soit son âge et ses capacités, puisse débuter un travail de renforcement musculaire sur l'ensemble du corps. Le Palestra Club vous propose une gym adaptée au niveau de chacun. Les exercices sont pratiqués en position allongée, de sorte que les muscles sont entraînés jusqu'au maximum de leur capacité, en réduisant les contraintes articulaires. Si vous pratiquez régulièrement la méthode Paul Daniel, vous serez protégé des maux liés à l'inactivité physique de la vie urbaine. Cette méthode est à pratiquer sur la durée pour une efficacité optimale. Des années de pratique ont permis de mettre au point avec précision une combinaison équilibrée des différents exercices afin que chacun récupère, se fortifie et s'équilibre. En pratiquant régulièrement, ces entraînements vous construiront un corps solide et équilibré. Sachez qu'un tapis vous sera prêté pour la séance. Toutefois, n'oubliez pas votre serviette !On a aimé: la pédagogie avec laquelle chacun des professeurs nous apprend les bons gestes et progressivement nous libère de nos maux dorsaux. Gymlib vous souhaite une excellente séance !

Palestra Club Paris

Niveau recommandé : tous niveaux
Bienvenue au studio Snake and Twist, situé au 53 rue Rodier dans le 9ème arrondissement de Paris, le studio est accessible par le métro Anvers. Snake and Twist vous propose du Yoga dans un cadre idyllique. 
A savoir : 
- Les serviettes sont disponible sous location : 2€ (grande), 1€(moyenne)
- Les cours peuvent être annulés jusqu'à 24h avant.
- Le Pilates Reformer n'est pas ouvert à la réservation.
Très classieux, ce studio à été créé par Marcia Segal qui, il y a 14 ans maintenant, a décidé de quitter Mexico pour commencer une aventure Parisienne. Entrepreneuse, maman, très intéressée par la santé, elle est passionné par la méthode pilates depuis sa première séance. Elle le pratique depuis 7 ans et est certifiée Romanas en 2013. Elle a été directement encadrée par Philippe Taupin (importateur de la méthode pilates en France).Aujourd'hui, elle crée Snake & Twist avec l'idée de vous inspirer pour mener une vie énergique. La clés du bien-être ! Au programme, des cours de yoga, de pilates et de barre au sol très motivants, avec des coachs talentueux et dynamiques. Bonne nouvelle : Snake and Twist est heureux de vous annoncer l’ouverture de deux nouveaux créneaux spéciaux pour les femmes enceintes allant de 1 jusqu’à 9 mois de grossesse. Les étirements, les exercices de respiration et d’assouplissement pendant la grossesse sont très importants pour mieux vivre ce moment de votre vie.Faire du Yoga pendant votre grossesse va également avoir des effets après l’accouchement au niveau de la récupération.Laissez-vous tenter, venez découvrir ce lieu et vous rapprocher un peu du soleil.

Snake and Twist Paris 9 Yoga

Gymlib est fier de vous proposer du coaching individuel avec Lets Train Out ! 
Depuis 2009 la marque LET’S TRAIN OUT a fait ses preuves en matière d’accompagnement sportif personnalisé auprès des particuliers « hommes, femmes, adolescents et seniors de 18 à 70 ans » en proposant des solutions efficaces et significatives.
Lets train Out vous propose des séances de Crosstraining, de Fitropejump et de runningfit. 
 
CROSS TRAINING  
 
Le cross training signifie entrainement croisé, une méthode de conditionnement physique  mise en place dans les années 70. C’est un entrainement simple et efficace qui permet à  ses pratiquants de s’adapter à n’importe quel effort physique rencontré tous les jours  grâce à sa variété d’entrainement.  
Le corps est sollicité dans son ensemble avec des exercices poids du corps. Le cross  training axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance  cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance,  vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.  
Le plus du cross training  
• Tous les âges, tout niveau  
• Sensation forte, bonne ambiance  
• Dépenser des calories tout en passant un bon moment  • Activité tendance, fun  
FITROPEJUMP 
Vous n’avez besoin que d’une corde et de l’envie de bouger et de vous amuser. POURQUOI LE FIT ROPE ? 
C’est un entrainement qui sollicite plusieurs qualités physiques en même temps. - Cardio  
- Coordination et mobilité  
- Tonification musculaire « biceps, triceps, abdos » pour les membres supérieurs,  « cuisses et fessiers » pour les membres inférieurs.  
C’est un excellent brûleur de calories , élimine les toxines, évite le stress et améliore  l’activité cérébrale.  
COMMENT ÇA MARCHE ? 
La séance est un mélange de sauts avec des exercices de tonification musculaire globale.  

Le contenu est adapté aussi bien au débutant qui ne sait pas sauter à la corde qu’à la  personne ayant une pratique plus poussée de la corde à sauter. 
 
RUNNINGFIT 
C’est une activité de plein air par excellence; elle offre une belle opportunité de se  dépenser tout en prenant un bol d’air.  
C’est un entrainement qui allie les qualités d’endurance de la course à pied(activité  bruleur de calories), la variété d’exercices de tonification poids du cops du fitness. 
No stress, c’est scientifiquement prouvé, le sport en général et la course à pied, en  particulier, réduisent le stress.  
Pratiqué 2 à 3 fois par semaine, associé à une alimentation équilibrée, le Runningfit  permet de se forger un corps athlétique et une bonne santé physique et  psychologique. 
Le plus du runningfit 
- C’est bon pour le moral : des recherches avaient établi un lien entre le  sport en extérieur et la diminution de la tension, de la colère et de la  dépression, en comparaison avec les activités en intérieur. Cinq minutes  d’exercices en espace vert suffisent à remonter le moral et à améliorer  l’estime de soi. 
- Vous êtes plus assidus : entre les heures de travail dont on ne voit pas le  bout et les exigences de la vie de famille, il est très facile de sauter une  séance de sport. Des recherches ont démontré que les pratiquants à une  activité extérieure ont déclaré une forte intention de réitérer cette activité  par la suite en rapport aux habitués des salles de sport. 

- Ça aide à stabiliser son poids : air frais, soleil, paysage, espace ouvert….  De nombreux aspects de l’extérieur peuvent donner envie d’être plus actif,  tout particulièrement quand on les compare à la tentation des canapés et  des écrans dans notre intérieur.

[OUTDOOR] Lets Train Out Paris Cours collectifs

Gymlib vous ouvre les portes de Capoeira Luanda Paris 1er !
Et si vous veniez découvrir la capoeira en plein coeur de Paris ? Et si vous pratiquiez un sport de combat complet et encore peu connu ? 
Gymlib vous accompagne dans la découverte d’une nouvelle discipline grâce à l’école Capoeira Luanda Paris dans le 1er arrondissement de la capitale. Les cours ont lieu au CEASC, un centre sportif et culturel où vous pourrez facilement vous y rendre en transports en commun (stations : Pyramides, Palais Royal, Quatre Septembre ou Auber). 
Le concept de l’école Capoeira Luanda Paris 1er est de vous initier à la Capoeira en vous transmettant les valeurs fortes de cette discipline : partage, dépassement de soi, découverte… 
La capoeira est une discipline afro-brésilienne complète mêlant les exigences d’un sport de combat, la musique ainsi que la danse. Ce sport vous permettra d’améliorer votre résistance physique, votre endurance, votre souplesse ainsi que votre coordination. 
 
 
Le cours a lieu : 
- Le Vendredi de 19h30 à 20h30 (code d’entrée : 61A82 - salle au 1er étage)
C’est dans une salle spacieuse et lumineuse que Colibri (Camille) et Boxceu (Enrique), les professeurs, vous accueilleront avec le sourire. Les cours sont ouverts aux élèves de tous niveaux, les professeurs adaptent les exercices ainsi que l’intensité du cours en fonction du niveau de chacun. Il n’y a aucun pré-requis pour commencer la capoeira. Que vous soyez un pratiquant confirmé de capoeira ou un débutant, les professeurs se feront un plaisir de vous conseiller et accompagner durant les cours. 
Notre conseil : laissez-vous guider dans cette discipline riche d’apprentissage. 
On a aimé : l’expertise démontrée par les professeurs pendant les cours et la bonne ambiance. 
Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Capoeira Luanda Paris 1er ! 

Capoeira Luanda Paris 1er

Gymlib vous ouvre les portes de l'association Gracie Barra Dojo Invalides Paris qui propose un planning varié afin de devenir un expert de cet art martial basé sur le respect et la discipline.Le studio est situé rue Paul et Jean Lerolle dans le 7ème arrondissement, à proximité de la station Invalides (RER C, lignes de métro 8 et 13).Venez découvrir le Jiu-Jitsu brésilien grâce à la branche française de la Gracie Barra!
L'association Gracie Barra, fondée en 1986, est mondialement reconnue et présente sur tous les continents (en France depuis 2005). Son développement s'est appuyé sur une forte culture collective, une forte pédagogie, un esprit familial. Elle propose un apprentissage en profondeur de la maîtrise de soi, des techniques de self-défense et de Jiu-Jitsu.Dans le studio de l'association situé aux Invalides, vous pourrez profiter de programmes d'enseignement du Jiu-Jitsu quel que soit votre niveau. Trois catégories de combattants pour trois groupes de niveau, le planning est dispo ici :- GB1 / Débutants : permet de découvrir le Jiu-Jitsu par l'apprentissage des fondamentaux.- GB2 / Tous niveaux, dés ceinture blanche 3 barrettes : pour les personnes ayant déjà pratiqué le Jiu-Jitsu. Les séances sont basées sur l'autodéfense, le travail debout et les combats au sol.- GB3 / Avancé, dés ceinture bleue : permet aux spécialistes de la discipline de développer leur technique et d'accéder à la ceinture noire de Jiu-Jitsu brésilien.
- Live Training / Sparring : Free Roll (IBJJF rules) - accessible GB2.
 
Vous n'avez pas besoin de réserver pour participer à une session.Présentez-vous avec des affaires de sport classiques, les professeurs vous fourniront un kimono pour les premières séances.Si vous êtes pratiquant régulier, l'association vous demandera de vous procurer votre propre kimono.Vestiaires et douches sont à votre disposition!
 
On a aimé : le lieu et l'accueil chaleureux, le plaisir que dégagent les professeurs d'enseigner le Jiu-Jitsu brésilien.Plus d'informations sur le site de l'association  site de l'associationGymlib vous souhaite une excellente session de Jiu-Jitsu brésilien avec la Gracie Barra !

Gracie Barra Dojo Invalides Paris

Gymlib vous invite à découvrir le Modern Jazz au Studio l’Envol !Vous avez toujours rêvé de pratiquer le Modern Jazz ? Vous souhaitez vous essayer à une nouvelle danse  ? Gymlib vous en offre la possibilité avec des cours de Modern Jazz au Studio l’Envol. Le studio est situé dans le 5ème arrondissement de Paris, à proximité immédiate des stations de métro Maubert-Mutualité (Ligne 10) ou Jussieu (Ligne 7). Les cours de Modern Jazz sont enseignés par Philippe, danseur, chorégraphe et professeur diplômé d’Etat. Philippe est un passionné et danseur expérimenté qui a été formé de conservatoire, en académie (à Basel, London au dance work, à Paris au CND, Paris centre, Harmonic, à New York chez Alvin Ailley, Broadway dance center et Steps) 
La danse Modern jazz est un art, une technique, un bien-être de vie aussi destinés à ceux qui ne pensent pas être "faits pour la danse" On apprend les bases grâce à un travail en petit groupe, un suivi pédagogique et ludique, l'approche personnalisée permet une bonne progression sans limite en prenant le temps de corriger chaque élève et éviter les mauvaise postures, une danse qui éveille nos sens artistiques. Notre conseil : laissez-vous guider, vous allez adorer ! On a aimé : la passion et l’expertise démontrées par Philippe durant ses cours. Gymlib vous souhaite un merveilleux instant au Studio L’envol Paris pour un cours de Modern Jazz ! 

Studio L'envol Paris - cours de Modern Jazz

Gymlib vous présente Krav Maga Systeme Paris 4 !
Vous rêvez de pratiquer une discipline aussi physique que mentale ? Vous avez toujours voulu pratiquer un sport de combat ? Vous voulez apprendre à vous défendre ?
Gymlib a la solution et vous permet de travailler votre condition physique et votre force mental grâce à Krav Maga Systeme.
Le Krav maga est une discipline d’autodéfense permettant d’acquérir aussi bien des techniques de “Self défense” que de développer la confiance en soi. Le Krav Maga c’est une méthode de combat physique d’origine Israélienne qui vous fera travailler l’intégralité des groupes musculaires. 
 
 
Licence : Pour une meilleure sécurité dans votre pratique, veuillez noter que la salle est légitime de vous demander une participation d’un montant de 37€ dès votre second cours, concernant les frais de licence et d’assurance, obligatoires. Cette licence est requise par la fédération française de Krav Maga.
Tenue obligatoire : chaussures de sport propres type running à semelle souple uniquement utilisées pour l’intérieur, t-shirt, pantalon et bouteille d’eau. Pour les hommes, coquille de protection pour les parties génitales obligatoire même pour le premier cours. 
Planning : 
Lundi de 21h à 22h : niveau Avancé
Mercredi de 20h45 h à 22h : tous niveaux
Les cours ne sont pas assurés durant les jours fériés. 
Krav Maga Systeme c’est aussi des cours dans le 9e arrondissement, 10e arrondissement de Paris, à Charenton Le Pont et à Boulogne Billancourt. N’hésitez pas à vous rendre sur les fiches correspondantes sur votre application Gymlib. 
Chez Krav Maga Systeme, vous profiterez de salles de qualités et pleinement équipées, ici tout est mis en oeuvre pour vous mettre dans les meilleures conditions durant vos entraînements. On vous enseignera les méthodes pour apprendre à vous défendre et retrouver la confiance en vous. 
Veuillez noter qu’une coquille de protection pour partie génitale est nécessaire pour les hommes. Il est également primordial d’utiliser des chaussures propres. 
 
Notre conseil : laissez-vous porter par les bienfaits du Krav Maga. 
On a aimé : la qualité des cours proposés chez Krav Maga Systeme. Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Krav Maga Systeme Paris 4 !

Krav Maga Systeme  Paris 1er

Gymlib vous ouvre les portes d'ESCP Karate, et ce pour votre grand plaisir !
Et si vous découvriez une nouvelle activité ? Le karaté ça vous tente ?ESCP Karate située au coeur du 9ème arrondissement de Paris vous ouvre ses portes et ce, pour votre plus grand bonheur.Le concept de ESCP Karate :L'école de karatédo pratique l’Art martial Japonais, le Wado Ryu « école de la voie de la paix » ou « école de la voie de l’harmonie » et fut créée par le maître japonais HIRONORI OTSUKA. Le Wado Ryu est considéré comme ayant été le tout premier style spécifiquement japonais de karatédo (par opposition aux styles d’Okinawa). Le Wado Ryu se caractérise aussi par des positions plus hautes que dans les autres styles et un travail important des esquives, de la fluidité des déplacements et du goshin jitsu (défense personnelle).La technique, tout comme le combat et la self défense y sont enseignés dans la sueur et la rigueur.Pour plus d'informations vous pouvez vous rendre sur le site web en cliquant ici.
Le planning des cours est le suivant :- Lundi à 19h- Jeudi à 19hSi vous souhaitez un cours le vendredi à 12h15, c'est dans le 1er arrondissement au 4 place de la rotonde (voir fiche ESCP Karate Paris 1) !Les particularités : prévoir un kimono ou une tenue confortable (tee-shirt, jogging) et blanche de préférence.Attention, il n'y a pas de réseau dans la salle.Au bout de la dixième séance, le partenaire peut vous demander de cotiser à la fédération, cela se fera directement auprès de lui et non de Gymlib.Notre conseil : Allez-y les yeux fermés ! Vous êtes entre de bonnes mains, promis ! On a aimé : trois cours en un ! Crossfit, self-defense et karate pour un entrainement complet.Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec ESCP Karate !

ESCP Karate Paris 9

Gymlib vous présente Savage Bootcamp ! Les beaux jours arrivent et vous avez envie de faire du sport en plein air ?Venez travailler votre cardio et faire du renforcement musculaire grâce à votre nouveau coach Emeric ! Planning des cours collectifs :
Samedi 11h : BootcampLieu de rendez-vous : 1 rue de la Légion d'Honneur Paris 75007. Dans le cas ou vous ne trouveriez pas le lieu, vous pouvez contacter le 06.50.37.47.31
Attention : En cas de pluie le cours est maintenu, en cas d'annulation du cours vous serez prévenu au moins 1h avant le cours.  En cas de forte pluie, nous vous conseillons d'appeler directement le coach afin de savoir si le cours a bien lieu. 
Alors qu'attendez-vous pour tenter le savage bootcamp ? Prenez votre pass Gymlib, vos plus belles baskets... et c'est parti !Gymlib vous souhaite une bonne séance ! 

[OUTDOOR] Savage Bootcamp

Fitness

Gymlib vous ouvre les portes du&nbsp;Congres Hotel Van der Valk&nbsp;et ce, pour votre plus grand plaisir ! Situé sur l'Avenue Mélina Mercouri 7, 7000 Mons.
Situé entre la Gare de Mons et le centre commercial « Les Grands Prés », le Congres Hôtel Van Der Valk Mons est facilement accessible en transports en commun mais également en voiture, il possède en effet un parking gratuit disponible pour sa clientèle.&nbsp;
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Une envie soudaine de faire un peu de sport dans un cadre calme et épuré ? En arrivant au Congres Hôtel Van Der Valk, vous aurez accès à la salle de fitness de l’hôtel mais également à son espace détente composé d’un hammam et d’un sauna (notez qu'il faudra mentionner à la réception lors de votre arrivée que vous désirez utiliser le sauna et/ou le hammam si tel est le cas). Ainsi, vous avez tout le loisir d’entièrement purifier votre corps de tout le stress accumulé pendant la journée. 
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Ce qu'on a aimé : une fois votre séance de sport terminée, vous aurez l’occasion de vous asseoir au bar de l’hôtel pour profiter d’un petit remontant. Il vous est même possible de profiter de la "Brasserie" à midi pour une restauration rapide ainsi que le "Restaurant Quai 5" pour une restauration plus raffinée en soirée, à condition que vous ayez réservé.&nbsp; 
 A noter que votre pass Gymlib vous donne donc le droit d’utiliser la salle de fitness et les infrastructures de bain (sauna, hammam, douches) mais que vous pouvez également payer pour différents services de massages et soins de beauté.
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Gymlib vous souhaite de passer une séance de sport efficace et un agréable moment de détente au Congres Hôtel Van Der Valk Mons !