Elephant Yoga Studio Nantes

Attention : accédez au planning en cliquant ici puis demandez un horaire qui existe bien sur le planning. Votre pass Gymlib vous donne accès au cours de yoga classic. 

Elephant Yoga Studio propose également des cours de méditation, de Yoga prénatal, d'Ashtange yoga qui ne sont pas accessibles avec votre pass Gymlib mais vous pouvez bien sûr y participez en vous inscrivant directement avec le studio.

Le Yoga Vinyasa , un yoga créatif, qui propose des enchaînements de postures libres, adaptés par le professeur selon une thématique précise (dos, souplesse du bassin ...). La séance est rythmée et dynamique et permet de se dépenser tout en travaillant l'alignement du corps. Le Vinyasa est basé sur la synchronisation du souffle et du mouvement de sorte que chaque posture entraîne l'autre.

Le cours de Yoga Yin Yangest décomposé en deux parties: une première, douce et intense, qui correspond à l'énergie Yin où vous mettrez à l'honneur des postures quasi statiques qui permettent de renforcer vos articulations, et une deuxième Yang, où vous enchaînerez des postures dynamiques exerçant les muscles. Ce yoga est idéal pour favoriser l'équilibre mental et physique.

Le Yoga Nidra aussi appelé le yoga du sommeil, est un yoga qui mêle exercices de méditation et de relaxation. Pendant la séance où vous restez allongé, la voix du professeur et sa musicalité vous guideront et travailleront avec votre inconscient afin de libérer les tensions. Ce yoga est recommandé pour améliorer la qualité de votre sommeil et agir sur la gestion du stress.

Pour plus d'information, allez voir sur le site d' Elephant Yoga Studio