About this gym
CrossFit Mayne vous propose des cours d'une heure encadrés par des coachs diplômés tous les jours.
Les WODS (Workout Of the Day) sont toujours variés et s'organisent en 3 parties : Échauffement (10-15min) / Renforcement musculaire ou technique (30-35min) / Intensité (15-20min).
Les cours sont ouverts a TOUS niveaux et a tous les âges de 10 ans à 99 ans. L'idée derrière la méthode CrossFit étant d'adapter le stimulus de chaque exercice aux possibilités de la personne. C'est pour cette raison que les cours sont limités à 12 personnes maximum, pour que les coachs puissent être au plus près des personnes et de leurs objectifs et possibilités, sans jamais laisser quelqu’un sans pouvoir s’entraîner.
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Cross training
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