About this gym
Vous souhaitez découvrir la vraie méthode Pilates sur des machines adaptées ? Envie de redessiner votre silhouette en douceur tout en apprenant à contrôler votre propre corps ? Le Centre 5 vous accueille au 27 rue du Château d’Eau, dans le 10ème arrondissement de Paris, facilement accessible via les arrêts de métro République, Château d'eau et Jacques Bonsergent.
Dans un espace de rencontre moderne et chaleureux, le studio Centre 5 à Paris vous enseigne la vraie méthode Pilates basée sur ces 5 principes: concentration, contrôle, respiration, précision et fluidité. La méthode a tout d'abord pour objectif de vous permettre d'acquérir le contrôle de votre propre corps grâce à la focalisation sur l'utilisation du centre (muscles profonds du tronc et du bassin) et à la respiration. Au fil des séances, vous développerez la relation corps/esprit et trouverez votre rythme naturel tout en tonifiant votre silhouette.
Le Centre 5 vous propose des cours semi-collectifs de Wall Unit, limités à 5 personnes, combinant un travail sur tapis et sur appareils. Méthode faisant appel à la concentration et à la respiration, vous effectuerez des répétitions d'exercices avec précision et fluidité afin de ré-équilibrer et renforcer les muscles du corps. Sur les appareils Pilates (Reformers/Cadillacs/Chairs), le travail sera plus approfondi et plus précis. L'utilisation de la résistance des ressorts permet en effet d'alléger l'effort ou à l'inverse de le renforcer.
Des cours d'harmonisation corporelle sont également dispensés. Cours collectifs de maximum 10 personnes dont l'objectif est d'arriver au geste le plus juste et le plus efficace possible avec un minimum d'effort. Adapté à tous, ce cours est fondé sur la prise de conscience de son propre corps : son squelette, ses articulations et les chaines musculaires responsables de nos mouvements.
Activities available
Pilates
Pilates reformer
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