L'Appart Fitness Beaune

Gymlib & Keep Cool Beaune vous accueillent dans un cadre innovant et convivial en accès illimité et vous permettent ainsi une pratique quotidienne selon vos envies.
Votre club Keep Cool est situé au nord-est de la ville de Beaune, au 94 Rue du Faubourg Saint-Nicolas. Découvrez les nombreuses activités proposés et reprenez du plaisir à faire du sport ! Les activités s'adaptent à tous vos objectifs.
De plus, les animateurs sportifs professionnels vous accompagneront dans votre séance de sport pour vous aider à atteindre les résultats que vous souhaitez.
Attention, il est impératif de se rendre à la salle durant les horaires d’accueil : 
Lundi au vendredi de 10h-19h30Samedi de 9h-13h
Dans ce club, les shorts moulants, les marcels et les brassières ne sont pas autorisés... La forme sans la frime quoi ! ;)On a aimé : Profitez de l'espace détente de la salle !Alors, conquis(e) ? Allez vite enfiler votre jogging !
Pour plus d'informations, vous pouvez contacter la salle au 03 80 24 23 14 ou bien visiter leur page Facebook ou Instagram. 
Gymlib vous souhaite une bonne séance avec Keep Cool Beaune ;-)

Keep Cool Beaune

Sporten in de nabijheid van Schilde? Daarvoor heb je Heistse Gym! Dit is een fitnessclub met een zeer duidelijke visie. Een sportieve ervaring op maat voor iedereen.Deze club laat niets aan de verbeelding over. In deze gym kan je niet enkel individueel trainen maar kan je je ook inschrijven voor een breed gamma aan groepslessen zoals o.a.: BBB, Zumba, Spinning, BodyTec. Voor ieder wat wils. Wil je deelnemen aan deze groepslessen geef je best eerst een belletje op  +32 15 24 87 49 . Bij Heistse Gym kan je rekenen op individuele professionele begeleiding door onze fitnesscoaches. Na de training kan je in de sauna terecht om te ontspannen. Er zijn douches en kleedkamers aanwezig. De lockers zijn vrij te gebruiken. Aan de balie kan je je sleutels vragen om van de lockers gebruik te maken. Extra informatie in verband met de groepslessen of reservaties kan je altijd terugvinden via de website hier.Reserveren voor de groepslessen kan via mail (?) of telefonisch.  +32 15 24 87 49  Het beste wat je kan doen indien je niet kan komen is telefonisch annuleren.Er is parkeergelegenheid recht tegenover de club bij het sportcentrum aan de andere kant van de straat en deze is gratis voor iedereen. De club is net buiten het centrum van Heist-op-den-Berg gelegen en is perfect bereikbaar via de N10 of de N15 voor wie uit de richting van Booischot komt.
De procedure om je PASS te valideren: 
Bij aanvang van uw sessie valideer je je pass via PUNCH GPS in de Gymlib App (u hoeft niet langer uw 8-cijferige code te communiceren).
Heistse Gym is een faciliteit met een mooie accomodatie en aanbod. Aarzel niet en oordeel zelf! Tot binnenkort. Het systeem van Gymlib is volledig vrijblijvend. Elke pas geeft toegang tot al onze faciliteiten en één groepsles !

Heistse Gym Heist op den Berg

Gymlib vous permet grâce à Wake Up Form situé Site du Halage, 8 Avenue Île de France, Vernon de vous ouvrir ses portes et ce, pour votre plus grand bonheur.
Vous souhaitez faire du sport en toute décontraction ? Vous souhaitez vous muscler à vitesse grand V ? La salle de sport Wake Up Form Vernon vous ouvre ses portes avec Gymlib. 
Située sur le site du Halage, dans la belle ville de Vernon, cette salle en bord de Seine sera à la hauteur de vos espérances. 
L'espace cardio-training est composé de rameurs, steppers, vélos et tapis de course de qualité tandis que l'espace musculation dispose d'une large gamme de machines guidées qui vous permettra de vous renforcer et vous muscler efficacement. Enfin, l'espace biking vous séduira et vous donnera l'occasion de vous dépenser efficacement. Vous recherchez plutôt un cours collectif adapté à vos objectifs ? Les coachs expérimentés du Wake Up Form Vernon vous conseilleront sur les différents cours : salsa, zumba, cross wod, pilates, step et bien d'autres encore ! Vous pouvez accéder au planning en cliquant ici ou en contactant la salle.
Attention,  vous devrez vous présenter aux horaires d'accueil qui sont : - Du lundi au vendredi : 11h-13h et 15h-18h- Samedi: 10h-13hVous avez tout donné et votre séance se termine ? Profitez des vestiaires et douches individuelles de la salle.N'oubliez pas votre cadenas, votre serviette et une bouteille d'eau. N'hésitez plus et venez découvrir le Wake Up Form de Vernon ;-) Gymlib vous souhaite une bonne séance !

Wake Up Form Vernon

Deux espaces proposent des équipements de musculation et de cardio très bien rodés ! Vous pourrez ainsi améliorer votre cardio et vous sculpter le corps dont vous avez toujours rêvé. Venez aussi profiter des incontournables cours Yako proposés par l’Orange Bleue. Il y en a pour toutes les envies : Biking, Stretching, Yako Pump, Yako Combat et bien d'autres encore...En prime, un espace sauna disponible pour tout les sportifs ! Vous ne pourrez certainement pas passer à côté ! 
Chacun peut trouver ce dont il a besoin à l'Orange Bleue Montélimar! Alors que vous ayez envie de cours collectifs, de vous défouler sur le plateau de cardio-training ou de musculation, ou simplement envie de vous détendre, cette salle est faite pour vous!Vous pouvez accéder au planning en cliquant ici ou en contactant la salle.

L'Orange Bleue Montélimar

Poussez la porte de l’Appart Fitness Dijon Toison d'or et profitez de plus de 700 m2 d'activités différentes, d’un espace cardio dernier cri et d’un espace musculation complet !Au sein du centre commercial Toison d'Or, chez l’Appart Fitness vous serez accueilli et mis dans les meilleures dispositions possibles pour vous entrainer !L’appart Fitness fait partie des référence Fitness en France avec un réseau de plus de 100 salles !Dans ces clubs à taille humaine, les maîtres mots sont l’accompagnement et la convivialité.C’est d’ailleurs ce que vous retrouverez dans le club de Dijon Toison d'or où les coachs auront à cœur de vous conseiller et de vous accompagner autour des différents cours proposés. 
N'hésitez pas à venir essayer un des nombreux cours proposés : avec au choix cours Lesmills ou cours signature du club !Chez l'Appart Fitness, vous pourrez également profiter d’un joli parc de machines haut de gamme de la marque Matrix pour vos entrainements cardio : tapis, elliptiques, velos, rameurs...ainsi que d’un espace de musculation complet.Alors, n’attendez plus et venez transpirez dans ce joli club du nord de Dijon ! 

L'Appart Fitness Dijon Toison d'Or

C’est à Bourroches que nous vons invitons à pousser la porte de L’Appart Fitness. Ce club de 420m2 saura vous séduire par son côté intimiste. Les grandes fenêtres apportent une jolie luminosité, ce qui rend l'entraînement de cardio et de musculation tout de suite plus agréable. L’appart Fitness est une  référence phare des acteurs du Fitness en France avec un réseau de plus de 100 salles ! Dans ces clubs à taille humaine, les maîtres mots sont l’accompagnement et la convivialité. C’est ce que vous retrouverez à Bourroches avec une équipe de coachs qui aura à coeur de vous conseiller ou de vous accompagner autour d’une des 13 activités proposée par le club.N’attendez plus et venez transpirer à l’Appart Fitness de Bourraches !

L'Appart Fitness Dijon Bourroches

Gymlib & Keep Cool Brest Plouzané vous accueillent dans un cadre innovant et convivial en accès illimité et vous permettent ainsi une pratique quotidienne selon vos envies.
Votre club Keep Cool est à 15 minutes en voiture à l'ouest du centre-ville de Brest, au 35 Avenue 1ère Dfl. Découvrez les nombreuses activités proposés et reprenez du plaisir à faire du sport ! Les activités s'adaptent à tous vos objectifs.
De plus, les animateurs sportifs professionnels vous accompagneront dans votre séance de sport pour vous aider à atteindre les résultats que vous souhaitez.
Attention, il est impératif de se rendre à la salle durant les horaires d’accueil mentionnés dans les infos pratiques.
Dans ce club, les shorts moulants, les marcels et les brassières ne sont pas autorisés... La forme sans la frime quoi ! ;)On a aimé : Profitez de l'espace détente de la salle !Alors, conquis(e) ? Allez vite enfiler votre jogging !
Pour plus d'informations, vous pouvez contacter la salle au 02 29 02 81 13 ou bien visiter leur page Facebook ou Instagram. 
Gymlib vous souhaite une bonne séance avec Keep Cool Plouzané ;-)

Keep Cool Brest Plouzané

Gymlib vous permet grâce à l'Orange Bleue situé 24 boulevard de Préval, Quévert de vous ouvrir ses portes et ce, pour votre plus grand bonheur.
 
Envie de reprendre le sport dans une ambiance fun et sans complexe ? Envie de construire votre entraînement ? À la recherche d’une salle toute équipée ?
Bienvenue à l'Orange Bleue Quévert-Dinan qui vous met à disposition son superbe complexe sportif ! 
Cette salle vous propose des cours collectifs dont les fameux cours Yako, propres à leur enseigne. L'offre est vaste avec plus de 50 cours proposés chaque semaine, dans une multitude de domaines, afin que chacun trouve puisse y trouver son bonheur !Vous disposerez d’un plateau cardio-training des plus complets avec : rameurs, vélos, elliptiques et tapis de course. De quoi varier vos entraînements !Coté musculation, tout le monde s’y retrouve avec les machines libres et guidées ! Les débutants pourront ainsi entamer un apprentissage rapide et sécurisé et les plus confirmés ont de quoi se faire plaisir tout en continuant à progresser ! Venez découvrir également le Cross-Training de l'Orange Bleue pour développer rapidement votre condition physique ! 
 
Attention, pour votre première séance, il est impératif de se rendre à la salle durant les horaires d’accueil.
Vous pouvez accéder au planning en cliquant ici ou en contactant la salle.
Un parking est à votre disposition vous permettant de vous garer juste à côté de la salle sans aucun problème.
Gymlib a aimé : Etre accompagné et conseillé par des coachs diplômés d’Etat, un vrai gage de qualité ! :-)
Alors 1, 2, 3, profitez, transpirez et recommencez !

L'Orange Bleue Quévert - Dinan

C’est en plein centre ville de Dijon, à quelques pas du jardin Darcy, que nous vous invitons à pousser la porte de l’Appart Fitness. Ce club cosy et chic a tout pour séduire. Accueil chaleureux, conseils avisés des coachs, parc de machines complet… L’appart Fitness fait partie des références phares du Fitness en France avec un réseau de plus de 100 salles ! Dans ces clubs à taille humaine, les maîtres mots sont l’accompagnement et la convivialité. Dans le club de Dijon venez essayer un des nombreux cours collectifs proposés : Trampo’Fit, Hiit…, profitez du parc de machines Technogym dans l’espace cardio ou encore vous entraîner sur le bel espace dédié à la musculation !

L'Appart Fitness Dijon Centre

Besoin de couleurs, de chaleur et de convivialité sur la côte bretonne ? Venez vite découvrir le nouveau club Keep Cool Brest Port avec Gymlib. Face à la mer, cette salle de sport nouvelle génération deviendra sans aucun doute votre nouveau compagnon bien-être.Grâce aux nombreuses machines de renforcement musculaire et de cardio-training disponibles, vous trouverez forcément votre bonheur. Les coachs de cette salle de sport à taille humaine, tous diplômés d'Etat, sauront vous orienter dans votre entraînement et vous aider à atteindre vos objectifs.Vous pourrez profiter des salles de cours interactifs, idéales pour découvrir le pilates, le yoga, le biking, la cardio-boxe ou encore le step, le tout à votre rythme. Le Lady Corner, spécialement pensé pour les femmes, et le circuit training vous permettront de travailler en toute efficacité.
Cette salle correspond à vos attentes ? Faite vous plaisir, Keep Cool Brest Port est en accès illimité et vous permet ainsi une pratique quotidienne selon vos envies.
Attention, pour votre première séance, il est impératif de se rendre à la salle durant les horaires d’accueil mentionnés dans les infos pratiques.
Notre conseil : Dans ce club, les shorts moulants, les marcels et les brassières ne sont pas autorisés... La forme sans la frime quoi ! ;)
On aimé : Keep Cool Port Brest met à votre disposition de nombreux cours vidéo. Liberté, sécurité et efficacité : bienvenue au club !
Pour plus d'informations, vous pouvez contacter la salle au 02 98 20 41 59 ou bien visiter leur page Facebook ou Instagram. Gymlib vous souhaite une très bonne séance avec Keep Cool Brest Port !

Keep Cool Brest Port

Keep Cool Dijon, c'est une salle de sport au design moderne où le sport se pratique avec plaisir ! La forme ? Oui ! La frime ? Non !Gymlib grâce à Keep Cool Dijon vous accueille dans un cadre innovant et convivial, en accès illimité et vous permet ainsi une pratique quotidienne selon vos envies.
À proximité du Zénith de Dijon et au cœur du parc tertiaire Valmy, c'est une équipe motivée et investie pour ses adhérents qui vous guide dans l'univers Keep Cool : à travers les activités comme le Trekking, le Step, le Cardio-training, le Circuit-training, le Stretching, le Biking, la Gym et les Cuisses-Abdos-Fessiers, vous reprendrez du plaisir à faire du sport ! Les activités s'adaptent à tous vos objectifs.
De plus, les animateurs sportifs professionnels vous accompagneront dans votre séance de sport pour vous aider à atteindre les résultats que vous souhaitez.
Attention, il est impératif de se rendre à la salle durant les horaires d’accueil : 
Lundi au vendredi de 9h-20hSamedi de 9h-13h
Dans ce club, les shorts moulants, les marcels et les brassières ne sont pas autorisés... La forme sans la frime quoi ! ;)On a aimé : l'exquise séance de sauna après une bonne séance de sport ! Profitez également de l'espace détente de la salle !Alors, conquis(e) ? Allez vite enfiler votre jogging !
Pour plus d'informations, vous pouvez contacter la salle au 03 80 41 10 76 ou bien visiter leur page Facebook ou Instagram. 
Gymlib vous souhaite une bonne séance avec Keep Cool Dijon ;-)

Keep Cool Dijon Valmy

Important :Pensez-bien à venir avec des chaussures propres, une serviette et un cadenas.Très spacieux et très lumineux avec sa grand baie vitrée, ce club vous propose un vrai confort de pratique. Et l'équipe saura vous accueillir, vous accompagner et vous conseiller selon vos objectifs.Au niveau de l'espace cardio, vous pourrez profiter d'un grand choix de machines : vélos, rameurs, vélos elliptiques, tapis... De quoi brûler un maximum de calories ! Le plateau de musculation est très complet, avec ses poids libres, bancs, ses postes à charge guidée et ses stations à poulies. Tout y est pour varier vos exercices en fonction de votre programme. Un espace de Cross Training est aussi à votre disposition pour tous vos exercices au poids du corps ou mouvements fonctionnels. Pour tous vos entraînements, vous pourrez bénéficier de l'expertise des coachs, qui peuvent vous préparer un programme personnalisé.L'équipe de Magic Form Dijon vous propose plus de 60 cours collectifs par semaine dans 3 belles salles de cours. Accessibles à tous, ces cours vous permettent de profiter de l'énergie des coachs et du groupe pour vous motiver ! Vous pouvez accéder au planning en cliquant ici.On a aimé : Les 2 saunas présents au sein du club ! De quoi prendre un petit bain de chaleur sèche après l'entrainement pour une récupération optimale !Gymlib vous souhaite une bonne séance dans votre Magic Form Dijon !

Magic Form Dijon

Gymlib vous présente sa dernière pépite : le CrossFit Black Owl Dijon, 1ère salle de Crossfit à Dijon ! D'ailleurs, tous ceux qui l'ont essayé ont adoré !
Vous habitez Dijon ou ses alentours ? Vous recherchez un sport complet, efficace, fun, dans une ambiance conviviale ? Chez A-way CrossFit Black Owl, vous trouverez tous les équipements nécessaires pour une bonne séance Crossfit ou HIIT (Barres d’haltérophilie, poids, haltères, rameurs, ski erg, assault bikes, kettlebells, wall balls, slam balls, TRX, Swiss Ball, Sled, battling ropes, sandbags, corde à sauter…) 
La salle se trouve à Quetigny, au 2 de la rue de la Broche, à moins de 20 minutes du centre dijonnais. 
 
A-way CrossFit Black Owl est la première box Crossfit de Bourgogne. Fort de son expérience, vous serez encadrés et suivis sous l’œil attentif et bienveillant des coachs, avec un entraînement adapté à votre état de forme, vos antécédents sportifs, et vos objectifs. Ainsi vous pourrez maximiser votre progression tout en minimisant le risque de blessure ! 
On a adoré : l’accueil, l’accompagnement et les valeurs du CrossFit, à savoir esprit d’équipe, bonne humeur et respect des autres. Motivé(e) ? N’hésitez pas à prendre contact pour réserver votre séance !!

A.WAY CrossFit Black Owl Dijon

Gymlib est fier de vous présenter Keep Cool Dijon Quetigny ! Située dans le complexe de loisir du Cap Vert entre le cinéma et le bowling, cette salle vous propose de découvrir le fitness dans son espace moderne et design, et vous accueille en accès illimité et vous permet ainsi une pratique quotidienne selon vos envies.
Keep Cool Dijon Quetigny vous propose deux voies pour faire du sport : en toute simplicité avec les espaces de cardio-training et de renforcement musculaire connectés ou bien en suivant des cours et en participant aux activités collectives comme le Circuit-training. Les 6 studios de cours sur écran à la demande vous donnent accès à des centaines de cours différents. Le club Keep Cool Dijon Quetigny est fier de ses coachs sportifs diplômés d’Etat ! Ils sont enthousiastes, agréables, et là pour vous guider sur les nombreuses activités de la salle et pour vous proposer un programme de coaching personnalisé adapté à vos envies et vos objectifs.
Attention, il est impératif de se rendre à la salle durant les horaires d’accueil : Lundi au vendredi de 9h-20h30Samedi de 9h-18hDimanche de 9h-12h / 16h-19hDans ce club, les shorts moulants, les marcels et les brassières ne sont pas autorisés... La forme sans la frime quoi ! ;)
Notre conseil : réveillez l'athlète qui sommeille en vous !
On a aimé : l'ambiance chaleureuse et l'équipe sympathique. La forme sans la frime, quoi !
Pour plus d'informations, vous pouvez contacter la salle au 03 80 74 16 16 ou bien visiter leur page Facebook ou Instagram. Alors, conquis(e) ? Allez vite enfiler votre jogging ! Gymlib vous souhaite une bonne séance Keep Cool Dijon Quetigny ;-)

Keep Cool Dijon Quetigny

Gymlib geeft je toegang naar The Park te Deurne opent voor u zijn deuren, zodat u er het beste van kan maken!
Deze is rustig gelegen in een park in een zeer mooi decor waar je naar hartelust kan trainen en toch een vakantiegevoel kan hebben. Na het sporten kan je rustig genieten van een snack of een drankje.
De vele groepslessen
Samba fit Circuit fitnessBBBZumbaPilatesFlow PilatesYogalatesBodytonicYogaOutdoor park workoutQi GongDansfitnessBurnJiben
De openingsuren en groepslessen rooster kan je op onderstaande link vinden. hier. 
 
Gymlib wenst u een aangename sessie bij The Park in Deurne.

@ The Park Deurne

À côté de la gare routière du Coty, retrouvez votre club L'Appart Fitness Montélimar. Vous avez envie de vous dépenser au sein d’une ambiance décomplexée ? L'appart Fitness vous donne tous les moyens de parvenir à vos fins !L’appart Fitness fait partie des référence Fitness en France avec un réseau de plus de 100 salles !Dans ces clubs à taille humaine, les maîtres mots sont l’accompagnement et la convivialité.C’est d’ailleurs ce que vous retrouverez dans le club de Montélimar où les coachs auront à cœur de vous conseiller et de vous accompagner autour des différents cours proposés. Chez l'Appart Fitness, vous pourrez également profiter d’un joli parc de machines haut de gamme de la marque Matrix pour vos entrainements cardio ainsi que d’un espace de musculation complet.Alors, n’attendez plus, venez transpirez dans ce joli club ! 

L'Appart Fitness Montélimar

Gymlib geeft je de kans om aan je persoonlijke doelen te werken dankzij Fitality gelegen te Deurne opent voor u zijn deuren, zodat u er het beste van kan maken!
Resultaatsgericht coachenBij Fitality krijgt ieder lid een persoonlijk Actie- en Begeleidingsplan, individuele aandacht en een fitheidsevaluatie. Ons professioneel team coacht jou op deze manier naar jouw persoonlijke doelen op een veilige, efficiënte en resultaatsgerichte manier. Dankzij de laatste technieken en inzichten, waaronder hartslagmeting, excentrische training, voedingsadvies, enz... kunnen we je daarenboven perfect opvolgen, je rendement optimaliseren en de resultaten garanderen. Op basis van je behaalde doelstellingen, wordt je persoonlijk Actie- en Beweegplan om de 20 sessies aangepast.Small Group TrainingOp geregelde tijdstippen gaan er Small Group Trainingen door. Onder begeleiding van onze ervaren coaches en in kleine groepjes ga je aan de slag. Niet alleen staat deze aanpak garant voor een persoonlijke benadering, je krijgt ook een stevige workout, die vaak focust op specfieke spiergroepen. Het ResultaatscircuitOp 35 minuten fit worden, ongmogelijk? Nee hoor, met ons resultaatscircuit hoef je geen onmenselijke inspanningen te leveren om in vorm te geraken en te blijven. In Fitality Aartselaar werken we met het Technogym Biocircuit, maar ook in de andere clubs kan je aan de slag met het resultaatscircuit. Een individueel programma op maat dat je kan afwerken en wat regelmatig geëvalueerd wordt. 
Voor nog meer info klik dan hier
Je Gymlib abonnement geeft u recht op 5 sessies per maand bij Fitality Deurne.
Gymlib wenst u een aangename sessie bij Fitality Deurne!

Fitality Deurne

Zoek je een sportgelegenheid in de nabijheid van Herentals? Het zoeken deden we voor jou. Gymlib opent voor jou de deuren van SELF! Sporten in groep geeft je de energie en het zelfvertrouwen om het beste in jezelf naar boven te halen. Groepslessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd of fitheid. De energie die je opwekt door te bewegen met anderen, motiveert om net dat beetje verder te gaan. SELF biedt een gevarieerd aanbod aan groepslessen aan zodat je zonder twijfel een of meerdere groepslessen naar jouw keuze vindt!VINYASA is een power yoga waarbij je in een flow op het ritme van je ademhaling vloeit van de ene naar de andere houding in een sequence. Het is toegankelijk voor iedereen doordat de yogadocente opties geeft voor zowel beginners al gevorderden. Door de flow komt de bloedsomloop op gang en worden de zweetklieren gestimuleerd. Hierdoor zul je afvalstoffen beter kwijt kunnen en wordt het lichaam gereinigd. Doordat de spieren en organen ook een betere doorbloeding krijgen, kunnen spierklachten voorkomen worden, verminderen en zelfs verdwijnen. De ademhaling zal voor meer rust, onstpanning maar ook energie zorgen. Met deze yogavorm versterk je je spieren, uithouding, flexibiliteit terwijl je tegelijk ook stress reduceert.BALANCE is een yoga-tai chi-pilates-workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.High Intensity Interval Training (HIIT) is ontwikkeld om zo veel mogelijk vet te verbranden op een zo kort mogelijke tijd. Tijdens deze intensieve 30-minuten training ga je een combinatie doorlopen van verschillende oefeningen met en zonder gebruik van materialen. HIIT geeft je de uitdaging en de intensiteit die je nodig hebt om je lichaam een boost te geven. Deze work-out is voor iedereen toegankelijk. Zoek je eigen limieten op!De ‘VICTORIA SECRET’-workout bestaat uit een combinatie van conditionele en spierversterkende oefeningen. In deze groepsles gaan we aan de slag met de nieuwste workout trends uit Amerika, die gericht zijn op vetverbranding en gewichtsverlies. De VS-workout is een full-bodytraining waarbij alle grote spiergroepen worden aangesproken.Bij PILATES wordt het lichaam als een geheel beschouwd zodat bij elke oefening meerdere spiergroepen tegelijk aan bod komen, waarbij zowel kracht als lenigheid worden uitgedaagd. De oefeningen zijn gericht om de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Iedereen kan deelnemen aan Pilates. Of je nu wil trainen, verstevigen of revalideren, je doet het beter, sneller en efficiënter in combinatie met Pilates!BODYPUMP is ontwikkeld om je kracht en uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en daarbij zoveel mogelijk calorieën te verbranden om een maximaal effect te behalen. De 'CORE' is een verzameling van spieren die bestaan uit de buikspieren, middenrif, onderrugspieren en de bekkenbodem. Als het aankomt op het sterker maken van het totale lichaam dan zijn core oefeningen onmisbaar. De core van het lichaam wordt gebruikt bij talloze bewegingen zowel tijdens de sport als in het dagelijkse leven. De spieren van de core zijn nodig voor stabiliteit en balans van het lichaam. Het versterken van deze spieren levert veel voordelen op voor het lichaam. Dit geldt niet alleen voor sporters maar voor iedereen. The BARRE is dé nieuwste fitnessworkout die in een hoog tempo de wereld verovert en beoefend wordt door talloze beroemdheden. Deze dans workout is geschikt voor jong en oud, getraind en ongetraind. En je hebt er geen balletachtergrond voor nodig! Naast het werken aan een fit lichaam, leer je een andere manier van bewegen: eleganter, vloeiender en met een betere houding als resultaat. Deze verschillende aspecten worden gecombineerd tot een uitdagende en lekkere workout op energieke muziek.BODYCOMBAT is een krachtige fight workout. Tijdens deze intensieve cardio workout voer je bewegingen uit, die afkomstig zijn uit diverse Oosterse vechtkunsten als Karate, Taikwondo en Muay Thai. Het is een fel en energiek fitness programma, waarbij je kei hard calorieën verbrandt! Tijdens een gemiddelde BodyCombat les verbrandt je maar liefst 740 calorieën.Voor meer informatie over de groepstrainingen en hoe je deze kan boeken kan je hier. klikken. Je kan ook altijd een kijkje op onze instagram nemen hier..Opgelet, om uw aanwezigheid te valideren, is het verplicht om uw pas te valideren via GPS (eenmaal in de buurt van de zaal) en deze bij de receptie te tonen. Wil jij stoom afblazen of ben je klaar om je eens goed uit te leven? Het SELF team staat voor jullie klaar. Het systeem van Gymlib is volledig vrijblijvend. Elke pas geeft jouw toegang tot één groepsles !

Self Herentals

Vita Liberté est situé 5 boulevard Paoli, Bastia.
Cette salle est composé un plateau de musculation avec des machines de musculation guidée pour pouvoir vous sculpter la silhouette de vos rêves, des machines de cardio-training pour vous permettre de courir, pédaler, ramer, vous dépenser et d'une salle de cours collectifs : sport, plaisir et détente avec par exemple la zumba, le step, le yoga ou le stretching. 