La méthode BarreShape® s’appuie sur le concept de l'entraînement par intervalle et alterne le renforcement musculaire et gainage à la barre et au sol, les exercices cardiovasculaires pour brûler les graisses et les séquences d’étirement pour allonger les muscles et la silhouette.
Associant des exercices à la barre de danse et des accessoires légers sur une playlist dynamique, la méthode Barreshape ® tonifie la silhouette harmonieusement et améliore le bien-être et la posture.
Avec Barreshape ®, on se sculpte en s'amusant ! Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent. Et l'ambiance, assurée par la coach, décomplexe !Les chaussettes sont obligatoires pour les cours de Barre et Pilates, de préférence anti-dérapantes. Celles-ci sont vendues au studio si besoin. Pour les cours de Dance SCULPT, POP 45 et BarreBLAST, il est nécessaire de porter des baskets parfaitement propres et réservées à la salle.
Afin de respecter les mesures d'enregistrement, veillez à arriver au moins 10 minutes avant la séance.

Barreshape - Beaubourg

C’est un sport santé qui prend en compte l’exercice physique avec la joie du mouvement pour le bien être le plus total. Parmi les multiples bienfaits de la Swedish Fit, on compte :- Amélioration de l’endurance- Renforcement musculaire- Stimulation du système cardiovasculaire- Évacuation du stress - Et bien d’autres encore
Que vous soyez adepte de fitness, de cardio ou de Yoga, ce concept sportif, conçu en collaboration avec des kinés et ostéos et décliné en 16 activités, est accessible à tous peu importe le niveau ou la condition physique de chacun.

Swedish Fit Carreau du Temple Paris 3

Le studio Waychi est un espace de détente et de relaxation situé au sein des locaux du café Yogamour Paris 3ème. Les soins et massages réalisés par Anthony proviennent de la médecine asiatique. 
Vous avez le choix entre trois soins différents (30 min) : 
- Shiatsu : médecine chinoise permettant l'équilibration énergétique et le soulagement du corps grâce aux points d'acupuncture.- Massage Thai : soin à destination des sportifs, il permet de soulager les courbatures, tensions musculaires, correction posturale, mobilité du corps, grâce à des compressions musculaires ciblées.- Le Chi Nei Tsang : c'est un massage viscéral taoïste. Il permet un équilibrage des organes. Il aura de nombreux effets, notamment sur le système digestif, gynécologique et respiratoire.
Réservez directement votre créneau sur le site internet Waychi depuis les rubriques dédiées aux abonnés Gymlib, puis générer le pass Gymlib sur votre application une fois que vous avez réservé sur le site Waychi, afin que vous puissiez composter sur place. 
Attention : Si vous réservez deux créneaux (30 min + 30 min) vous devez générer deux pass sur votre application. 

Waychi  Paris

Devenez des fans de boxe avec Apollo Sporting Club à Paris 3 !Gymlib et Apollo Sporting Club s'associent pour vous ouvrir les portes d'Apollo Sporting Club au 3ème arrondissement de Paris. Enseigne de renommée dans la Capitale, Apollo vous propose, dans le 3ème arrondissement de Paris, en plein milieu du marais, de vous transmettre la passion de la boxe et du fitness en lien avec la discipline. 
Fondé en 2010 par 2 frères et leur cousin, Apollo Sporting Club est une aventure familiale. D'ailleurs chez Apollo Sporting Club, vous aurez rapidement le sentiment de faire partie de la famille !
Le Concept :
Chez Apollo Sporting Club, vous serez entourés des meilleurs experts de la boxe pour vous faire découvrir ou pour vous aider à vous perfectionner dans ce Noble Art.A Romainville, c'est dans une magnifique salle de 300 m2 que vous pourrez venir transpirer ! Au menu, des cours autour de l’univers de la boxe, avec ou sans opposition, en petit comité pour une approche personnalisée !Voici ce qui vous attend : 
Mardi : 12h30 - 13h30 - Boxe AnglaiseSamedi : 13h - 14h - Boxe Française / 13h - 14h - Boxe anglaise / 13h - 14h Initiation 

3/ Infos pratiques :
 
Pensez à amener votre tenue de sport, une serviette, une bouteille d’eau, et bien sûr vos affaires de boxe. Si vous n’en avez pas, la location de bandes et de gants est tout à fait possible. Service d’accueil et boutique disponibles sur place.
 
Notre conseil : Variez les cours pour plus de fun et un maximum de résultats !
On a aimé : des coachs disponibles et chaleureux qui vous assurent un suivi personnalisé !

Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Apollo !
 

Apollo Sporting Club Paris 3

Gymlib vous présente Break Dance Crew !
Une envie de vous déhancher ? De bouger sur les derniers hits ? D'avoir le rythme dans la peau ?N'attendez plus et venez rencontrer la Break Dance Crew avec Tony et toute son équipe. Les cours de Break Dance niveaux débutant et intermédiaire ont lieu au Carreau du Temple au 4 rue Eugène Spuller dans le troisieme arrondissement de Paris. Vous y accéderez facilement via l'arrêt de METRO République.
 
Horaires :- Cours : chaque vendredi de 19h00 à 20h30 Break Dance Crew vous propose de venir découvrir ou parfaire votre technique Break Dance avec Tony, Laos et François, des profs à l'écoute et motivants !L'association Break Dance Crew a été créée en 1996 avec l'ambition de partager la passion de la danse hip hop au plus grand nombre.  On a aimé :L'ambiance conviviale des cours où l'accent est mis sur l'apprentissage dans la gaieté et la bonne humeur. Que vous n'ayez jamais pratiqué de Break Dance ou que vous soyez un vrai roi de la danse hip hop, vous serez ravis de votre séance. Alors n'hésitez plus, prenez un pass et laissez vous guider par la musique.Gymlib vous souhaite une séance de folie avec la Break Dance Crew !

Break Dance Crew Carreau du Temple

Gymlib vous permet grâce à HoopTonic situé 2 rue Perrée, Paris de vous ouvrir ses portes et ce, pour votre plus grand bonheur.
Envie d'allier cardio et fun ? De vous dépenser tout en vous amusant ? Venez découvrir une activité inédite : le HoopTonic ! 
Rendez-vous au Carreau du Temple (on a fait le tour du centre avant de trouver l'entrée alors allez directement au bon numéro!). La salle est facilement accessible par les métros Temple ou République. Le cours a lieu 2 Rue Perrée, au sous-sol du centre, dans la salle nommée "Gymnase Forêt Noire".
Le concept du HoopTonic est d’allier l’excellent exercice cardio-vasculaire qu’offre le hula-hoop au travail de renforcement musculaire ce qui en fait un sport complet qui sollicite tout le corps. Déhanchez-vous sur des rythmes entraînants et brûlez jusqu’à 600 calories par heure. C’est LE nouveau sport tendance !
Réservations :
Il faut impérativement réserver sa séance en cliquant ICI.Merci de cliquer sur le calendrier pour choisir votre cours en fonction des places restantes et rentrer vos coordonnées. Dans la case "coupon", veuillez renseigner le code "resagymlib" puis cliquer sur le bouton gris.Pensez à valider en cliquant sur le bouton vert (aucun paiement ne vous sera demandé) sinon votre inscription ne sera pas prise en compte!Puis créer son pass Gymlib.
Planning : 
Jeudi : 12h30 - 13h15
Le hula-hoop dans son volet fitness est un exercice complet qui offre de nombreux avantages. Associée à une bonne alimentation et un mode de vie sain, cette activité peut favoriser la perte de poids. D’agréables résultats peuvent être ressentis dès les premiers mois grâce à la mobilisation intensive des muscles abdominaux ; un affinement général de la silhouette est également constaté. Les cerceaux utilisés sont plus lourds que ceux utilisés pour le hula-hoop ce qui permet de solliciter davantage les muscles dans la zone ciblée par l’exercice. Ce nouveau sport peut se pratiquer seul à domicile mais il est vivement conseillé de suivre des cours avec un enseignant qualifié pour adopter les bonnes postures et éviter les risques de blessure.Pour le cours, apportez :- une tenue adaptée (haut manche courte + short ou pantalon en coton) pour que le cerceau ne glisse pas,- des chaussures de sport propres,- une bouteille d’eau.Le cerceau est prêté pour le cours.
On a aimé : le fun et la convivialité de cette activité hors du commun. Et Loren vous accueille toujours avec le sourire !Gymlib, c'est du sport sans engagement alors prenez votre pass et venez avec votre bonne humeur pour vous déhancher en musique ;-)Crédit photos : Aline Giada.
 

HoopTonic Carreau du Temple Paris 3

Inventée il y a trente ans à Stockholm, Swedish Fit® (anciennement la Gym Suédoise) propose plus de 500 cours par semaine dans plus de 200 salles ! Elle est présente dans plusieurs villes en France : Bordeaux, Lyon, Nantes, Paris, Reims, Strasbourg, Toulouse et à l'international avec Bruxelles, Genève et Londres.Que vous soyez adepte de fitness, de cardio ou de Yoga, ce concept sportif, conçu en collaboration avec des kinés et ostéos et décliné en 16 activités, est accessible à tous peu importe le niveau ou la condition physique de chacun.Plus d'informations sur la description des cours sur le site Swedish Fit.

Swedish Fit - Paris  3 François Truffaut

Gymlib et Yoga Searcher vous propose une escapade unique dans un univers envoûtant. Le Yoga comme vous le pratiquez rarement. Situé au coeur du 3ème arrondissement de Paris, ce studio vous ennivre et vous emporte dans son charme intemporel. Envie de révéler le Yogi qui est en vous ? Vous souhaitez vous reconnecter à vous-même, atténuer votre stress et tonifier votre silhouette ? Vous cherchez un studio dédié au yoga à Paris ? Venez découvrir le studio Yoga Searcher Paris !Situé au 53 boulevard Beaumarchais, le studio se trouve au sous-sol d'une petite boutique prisée des yogis et facile d'accès via les lignes de métro 8 (arrêt Chemin Vert), 5 (arrêt Bréguet-Sabin) et 1 (arrêt Bastille).
IMPORTANT : référez-vous systèmatiquement au planning pour choisir uniquement les cours disponibles GYMLIB !
 
 
Le studio Yoga Searcher Paris vous accueille dans un petit cocon brut de pierre et de bois, lieu de vie où se rencontrent les yogis pour échanger autour de leur passion commune. Ici, Hatha Yoga, Hatha Flow, Vinyasa, Yoga de la femme, Detox Yoga, Gypsy Flow et Power Yoga sont autant de variantes du yoga que vous pourrez pratiquer. Venez découvrir ces différents styles de yoga, enseignés par différents professeurs, afin de varier les plaisirs. Quel que soit la séance choisie, vous profiterez d'un moment de détente et de reconnexion entre le corps et l'esprit. Silhouette affinée, meilleure résistance au stress, amélioration de votre respiration, confiance en vous, clairvoyance et concentration sont autant de bienfaits dont vous bénéficierez en pratiquant régulièrement.N'hésitez plus et prenez une heure rien que pour vous chez Yoga Searcher Paris !Des tapis, couvertures et blocs sont mis à votre disposition. On a aimé :  L'ambiance chaleureuse et conviviale du studio où l'on se retrouve entre yogis !Gymlib vous souhaite un excellent moment au studio Yoga Searcher Paris !Vous pouvez accéder au planning en cliquant ici ou en contactant la salle.

Yoga Searcher Paris

RIISE propose une expérience intense mêlant yoga vinyasa et renforcement musculaire. Venez pratiquer une session de 50 min où vous combinez intensité de l’effort, maîtrise du corps et de l’esprit. Adaptés à tous, les exercices font travailler cardio et renforcement musculaire profond. La chaleur ambiante intensifie l’effort, la musique rythme la cadence.
Spécificité : Gymlib utilise l'adresse mail de votre compte Gymlib Pro pour créditer votre compte. Il est impératif d'utiliser ce compte pour faire vos réservations chez Riise. Si vous venez pour la première fois : un compte vous sera automatiquement créé sur votre adresse mail Gymlib et un email va vous être envoyé pour créer votre mot de passe.

RIISE Charlot

Gymlib vous permet grâce à KMUR Krav-Maga situé 2 Rue Perrée, Paris de vous ouvrir ses portes et ce, pour votre plus grand bonheur.
 
Vous souhaitez vous mettre au Krav-Maga ? Gymlib vous propose de venir découvrir le KMUR ( Krav Maga Ultima Ratio ) au Carreau du Temple à deux pas de la station de métro Temple sur la ligne 3 ou République sur les lignes 3,5,8,9 ou 11.
Au KMUR, la philosophie est, avant tout, de vous apprendre à vous protéger. Le Krav Maga étant la discipline de self-défense la plus efficace au monde !Le KMUR vous propose ainsi une approche globale d'un système de combat réaliste. Optimiser votre potentiel technique, physique et d'aguerrissement mental seront les facteurs clés de votre progression ! Et pour cela, vous serez entourés d'instructeurs qualifiés. Vous pourrez également choisir des cours adaptés à votre niveau ! Un cours type dure 1h15 et se décompose en plusieurs partie, soyez donc prêt à travailler votre cardio autant que votre technique.Vous commencerez avec un échauffement général : cardio et musculaire. Pour enchaîner du plus spécifique : boxing, déplacements, saisies, coordination, équilibre. Le cœur de séance vous permettra d'acquérir technique et tactique, ressource physique, contrôle des acquis individuels. Vous terminerez vos séances par un peu de stretching et de respiration. De quoi finir sereinement !
 
En plus d'être utile, les cours de Krav Maga vous permettront de rester en forme et de travailler corps et esprit.Alors n'attendez plus et venez franchir les portes du Carreau du Temple !
 
Pour connaître les lieux, jours et les horaires consultez la page Planning ici. KMUR
 
Alors conquis(e)? Gymlib vous souhaite une excellente séance avec KMUR Krav-Maga ! 

KMUR Krav-Maga Carreau du Temple

Introduisez-vous dans cet univers par la petite cour extérieure, poussez la porte du Studio : le design est solaire et minimaliste. Un staff au petit soin vous présentera le concept : Poses c’est 50 minutes de workout rythmé et immersif inspiré du yoga dynamique (le Vinyasa), un yoga accessible, une pratique dans la pénombre et un Studio chauffé à 25 degrés. :) Et surtout, une bonne dose de lacher prise !
Vous serez accompagné dans votre pratique par des de sons Hip-Hop et Indie rock. De quoi vous transporter sous le soleil de Californie. Alors n’attendez plus, venez découvrir le studio et évadez-vous.
"Inspirez à LA, expirez à Byron, relâchez à Paris."

Poses Paris 3

Gymlib vous ouvre les portes de Tchilo Body Lab Paris et ce, pour votre plus grand bonheur.
Vous cherchez un endroit agréable et convivial pour vous relaxer et vous dépenser ? Gymlib a la solution ! On vous propose Tchilo Body Lab !
Le Tchilo Lab est un studio de Pilates et de remise en forme en cours privés et en petits collectifs (9 personnes max) . Cet espace privilégié de 150m2 se situe à deux pas de la place de la République et de la rue de Bretagne.Le studio propose des cours collectifs de Pilates tapis et pour plus d’intensité, laissez vous tenter par le Training lab, un circuit training avec des exercices de renforcement musculaire et du cardio pour muscler l’ensemble du corps ainsi que de la barre au sol.
Cliquez ICI pour accéder au planning.
Vous savez tout, il ne reste plus qu’à choisir le cours qui vous correspond :)  

Tchilo Lab Paris

Gymlib vous met au défi avec Côté Ring !
Besoin d'évacuer votre stress ? Envie de vous défouler ? L'Atelier Côté Ring est l'endroit qu'il vous faut.
Facilement accessible par le métro Saint Sébastien- Froissart (ligne 8), l'Atelier Côté Ring vous accueille au 10 Rue Saint-Claude dans le 3ème arrondissement de Paris.
Planning :
Lundi : 19h-20h
Mercredi: 19h-20h
Vendredi : 19h-20h
 
Session Boxe en groupe de 8 personnes maximum.
La Mission de Côté Ring est de vous aider à grandir avec votre esprit et dans le respect de votre corps. Avec le temps, vous devenez indépendant dans votre pratique et développez une meilleure relation avec vous-même.  Coté Ring propose des séances de boxe thaïlandaise. Sport complet dans la mesure où l’on développe rapidement son potentiel cardio-vasculaire, sa force physique et son agilité.Sur le plan mental, on travaille beaucoup son self contrôle et sa capacité à s’imposer face à l’autre. Autant de qualités transposables dans la vie de tous les jours. L’Atelier Côté Ring est un concept novateur de coaching dédié au bien-être du corps et de l'esprit situé au cœur du Marais. Cette approche originale allie coaching mental et coaching physique, en séance de 8 personnes maximum. Le public est composé aussi bien de sportifs de haut niveau que de sportifs amateurs. Donc n’hésitez pas, les cours sont adaptéspour tous ! Pascal Lafleur, champion du monde de boxe et expert en développement personnel, est à l'origine de ce concept dont l'aventure a commencé en 2008. L’équipe de coachs vous écoute et identifie vos besoins. Elle cherche à connaître les raisons de votre venue, les objectifs que vous souhaitez atteindre et vous aidera à améliorer votre état d'esprit. La maîtrise de la respiration, une meilleure connaissance du corps, et la libération du corps et de l'esprit sont les objectifs principaux de la séance. L'Atelier Côté Ring est une salle chaleureuse, lumineuse, au style épuré. Un vestiaire propre et bien rangé, comprenant également une douche, est à votre disposition.

Côté Ring Paris

Aqua by est un concept révolutionnaire de la pratique sportive, à la fois douce et complète. Encadré par une équipe de professionnels diplômés et passionnés, vous aurez tout le loisir de renforcer vos muscles et de détendre votre mental. L’eau permet de travailler en profondeur et avec intensité sans risque de blessures.
L’occasion rêvée de faire des vagues pour le bien de tous ! Et le petit plus qui finira de vous convaincre ? Une séance de 45 minutes d’aquacycling élimine environ 600 calories. 
Ça donne envie de se jeter à l’eau !!

Aqua By Studio Réaumur Paris 3

En poussant les portes de ce Centre, vous serez accueilli par une équipe professionnelle et chaleureuse qui fera tout pour faire de votre passage un moment unique ! Le Centre propose des activités qui vous permettront de vous sculpter avec de l’aquabike et du vacufit mais, également, des activités où vous pourrez vous relaxer en faisant le choix d’une séance de sauna japonais (sauna à infrarouge) ou en optant pour de la pressothérapie. Quoi que vous choisissiez, les activités proposées chassent tous les problèmes de circulation, le stress et la peau d’orange.
Attention : Merci de réservez aussi votre séance sur le site du partenaire, et n'oubliez pas de valider votre pass à votre arrivée.

Point Soleil Sébastopol

De l'EMS en plein coeur du Marais ! 
Gymlib est fière de vous proposer le studio Action Sport - Marais. Situé au 6 rue Réaumur entre la place de la République et Beaubourg, ce charmant studio n'attend que vous! 
Le concept :
En seulement 20 minutes d’exercice (4 secondes d’effort et 4 secondes de récupération), vous réalisez l'équivalent de 4 heures de contraction musculaire.Vous travaillez 8 groupes musculaires simultanément (pectoraux, abdominaux, lombaires, haut du dos, grands dorsaux, bras, cuisses, fessiers) pour obtenir des résultats rapides sur l'ensemble du corps. Action Sport, c'est LA solution idéale pour votre renforcement musculaire accompagnant votre activité hebdomadaire (Running, Cycling, Natation, …). Adapté à tous, Action Sport vous guide à travers différents programmes et entraînements en fonction de votre objectif.
Action Sport spécialisé en électrostimulation, vous offre une véritable expérience de coaching sur mesure dans des studios premium et intimes.
 
Infos pratiques : 
Règles à suivre :Annulation : Plus de 24 heures avant la séance, sinon la séance sera considérée comme due.Retard : Merci d'arriver 10 minutes avant la séance afin de vous changer et d'enfiler votre tenue. Il n'est plus possible d’effectuer son entraînement après l’heure du rendez-vous.Présentation au centre : Une pièce d'identité vous sera demandée au centre pour vérifier la correspondance avec le nom de la réservation et du pass.Vous devrez flasher le QRCode disponible à l'accueil du studio en arrivant via votre application Gymlib.
Tenue et entraînement : La tenue est prêtée à la première séance. A partir de la 2ème séance, la tenue est disponible en location (48€ à l'année - conservée sur place ) ou à l'achat (40€ - à ramener à chaque séance). Vous ne pouvez pas utiliser de pass Gymlib pour la tenue.Une carte d'entraînement (optionnel) est disponible pour 10€.
 

Action Sport - Marais

Retrouvez tous les créneaux disponibles ici. 
Pour toutes questions vous pouvez contacter YOZE au 06.38.18.64.54
Toute l’équipe YOZE est impatiente de vous recevoir ! Attention : Afin de réserver votre créneau merci de verifier les horaires sur le planning puis de faire la demande de réservation sur votre application Gymlib. Les demandes de réservations doivent êtres faîtes maximum 7 jours avant le cours. Assurez-vous avec le professeur que vous allez dans la bonne salle.
Arrivez bien entre 15 et 5 minutes avant le début du cours. Passé ce délai, le professeur ne pourra plus vous accueillir et vous ne pourrez pas accéder à la salle.
Notre conseil :  Ne réfléchissez plus, choisissez votre séance et venez pratiquer dans une ambiance conviviale et détendue On a aimé : Se dépenser dans la bonne humeurGymlib vous souhaite un merveilleux instant avec YOZE Temple ! 

YOZE Paris - Temple

Envie d'un moment de Zen et de relaxation ?L'association Indian Swaas vous propose des cours de Yoga & Kalaripayattu à la Salle Turgot 69 rue de Turbigot, dans le 3è arrondissement de Paris.
Planning : - vendredis : 19h-20h30 et 20h30-22h
Le Yoga chez Indian swaas :Originaire du Kérala, diplômé et expérimenté, Shyne, propose de partager son approche de la discipline. Des postures du Hatha Yoga, il vous guidera vers le Raja Yoga, en veillant au rythme de tous. Avec Shyne, au-delà de la pratique, c’est un peu de l’état d’esprit indien qu’il vous est donné de ressentir…Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas) très simples ou plus compliquées. Cette discipline s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration. Il permet une amélioration de la forme globale du pratiquant d’un point de vue physique et mental (souplesse, renforcement du squelette, du dos, concentration, gestion du stress, une meilleure qualité de sommeil…)Le Kalarippayattu chez Indian swaas :Le Kalarippayattu, est un art martial millénaire originaire du sud de l’Inde. C'est un art du mouvement, dans lequel sont mis au premier plan la dynamique, la flexibilité et un sentiment de mieux connaître votre corps.Le Kalarippayattu est une méthode de santé intimement liée à l’Ayurveda (médecine préventive) et à ses massages. S’appuyant sur le comportement de 8 animaux, cette pratique développe des Maipayat harmonieux (suite de techniques) qui permettent une expression et une maîtrise corporelle riche : souplesse, coordination, souffle et sens de l’espace. Vous découvrez des techniques de combat armé et à mains nues, ainsi que des massages thérapeutiques fondés sur la connaissance des points vitaux.Le Kalaripayattu convient à tout le monde, grâce à une combinaison d’exercices physiques caractérisée par des positions très basses portant des noms d’animaux ainsi que par de nombreux sauts très hauts.On a aimé : l'originalité des cours de Kalarippayattu et le bien-être ressenti après le Yoga.A noter : Quelques tapis sont disponibles mais en nombre limité donc il est préférable d'amener le sien ! Pensez à apporter des habits confortables et bouteille d'eau/ serviette.Plus d'informations sur le site Indian Swaas.Gymlib vous souhaite une bonne détente sportive ! :-)

Indian Swaas Kalaripayattu Paris 3

Gymlib vous permet grâce à KMUR Krav-Maga situé 2 rue Elzevir, Paris de vous ouvrir ses portes et ce, pour votre plus grand bonheur.
 
Vous souhaitez vous mettre au Krav-Maga ? Découvrir et/ou consolider vos acquis dans cet art martial grâce à Gymlib ? Venez découvrir le KMUR au sein de l'espace Sylvia Montfort à deux pas de la station de métro Saint Paul sur la ligne 1 ou Bréguet Sabin sur la ligne 5.
Au KMUR, la philosophie est, avant tout, de vous apprendre des techniques de protection. Le Krav Maga est la discipline de self-défense la plus efficace au monde !Le KMUR vous propose ainsi une approche globale d'un système de combat. Optimiser votre potentiel technique, physique et d'aguerrissement mental seront les facteurs clés de votre progression ! Et pour cela, vous serez entourés d'instructeurs qualifiés. Vous pourrez également choisir des cours adaptés à votre niveau ! Un cours type dure 1h15 et se décompose en plusieurs partie, soyez donc prêt à travailler votre cardio autant que votre technique.Vous commencerez avec un échauffement général : cardio et musculaire. Pour enchaîner du plus spécifique : boxing, déplacements, saisies, coordination, équilibre. Le cœur de séance vous permettra d'acquérir technique et tactique, ressource physique, contrôle des acquis individuels. Vous terminerez vos séances par un peu de streching et de respiration. De quoi finir sereinement !En plus d'être utile, les cours de Krav Maga vous permettront de rester en forme et de travailler corps et esprit.Alors n'attendez plus et venez apprendre les meilleures techniques pour vous défendre !
 
Pour connaître les lieux, jours et les horaires consultez la page Planning ici. KMUR
 
Alors conquis(e)? Gymlib vous souhaite une excellente séance avec KMUR Krav-Maga ! 

KMUR Krav-Maga Espace Sylvia Montfort

Si c'est votre première fois chez Allsessions, merci de vous inscrire au préalable en choississant "Gymlib" comme entreprise et en indiquant votre mail utilisé sur l'application Gymlib (lien ici). 
Vous habitez Paris intramuros et êtes fan de Pilates? Vous êtes surbookée et cherchez à vous détendre pendant vos pauses déjeuner ? Envie d'évacuer votre stress ?  C'est votre jour de chance, Allsessions et Gymlib s'associent pour vous proposer 1 séance hebdomadaire de Pilates! 
PLANNING :
/// Session Pilates Intégral : tous les mercredis de 12h15 à 13h15 \\\
A noter- AllSessions se réserve la possibilité d'annuler une séance, faute de participants (min 4).- Toute réservation de votre part annulée moins de 24h avant le début de la séance sera due.- Matériel et tenue : merci d'apporter une tenue de sport, une serviette et une bouteille d'eau. Le tapis de sol est fourni mais vous pouvez bien entendu emmener le vôtre !

Allsessions Gymnase de la tour d'Auvergne - Pilates Paris

EMS Training

De l'EMS en plein coeur du Marais !&nbsp;
Gymlib est fière de vous proposer le studio Action Sport - Marais. Situé au 6 rue Réaumur entre la place de la République et Beaubourg, ce charmant studio n'attend que vous!&nbsp;
Le concept :
En seulement 20 minutes d’exercice (4 secondes d’effort et 4 secondes de récupération), vous réalisez l'équivalent de 4 heures de contraction musculaire. Vous travaillez 8 groupes musculaires simultanément (pectoraux, abdominaux, lombaires, haut du dos, grands dorsaux, bras, cuisses, fessiers) pour obtenir des résultats rapides sur l'ensemble du corps. Action Sport, c'est LA solution idéale pour votre renforcement musculaire accompagnant votre activité hebdomadaire (Running, Cycling, Natation, …). Adapté à tous, Action Sport vous guide à travers différents programmes et entraînements en fonction de votre objectif.
Action Sport spécialisé en électrostimulation, vous offre une véritable expérience de coaching sur mesure dans des studios premium et intimes.
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 Infos pratiques :&nbsp;
Règles à suivre : Annulation :&nbsp;Plus de 24 heures avant la séance, sinon la séance sera considérée comme due. Retard :&nbsp;Merci d'arriver&nbsp;10 minutes avant&nbsp;la séance afin de vous changer et d'enfiler votre tenue. Il n'est plus possible d’effectuer son entraînement après l’heure du rendez-vous. Présentation au centre :&nbsp;Une pièce d'identité&nbsp;vous sera demandée au centre pour vérifier la correspondance avec le nom de la réservation et du pass. Vous devrez flasher le QRCode disponible à l'accueil du studio en arrivant via votre application Gymlib.
Tenue et entraînement :&nbsp;La tenue est prêtée à la première séance.&nbsp;A partir de la 2ème séance, la tenue est disponible en location (48€ à l'année - conservée sur place ) ou à l'achat (40€ - à ramener à chaque séance). Vous ne pouvez pas utiliser de pass Gymlib pour la tenue. Une carte d'entraînement (optionnel) est disponible pour 10€.
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