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Exercices de musculation
Le squat : Cet exercice permet de renforcer et muscler les cuisses pour éviter l’accumulation de graisse. Ce mouvement sollicite les muscles fessiers et les cuisses (quadriceps, adducteurs et ischio-jambiers).  Le classique : le « air-squat » 1)      Placez-vous debout, le dos droit, les jambes légèrement écartées 2)      ...
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